作为书法爱好者，写一手好字，或是能创作一幅书法作品，那是对学习多年成果的检验，也是对自己书法水平的检验，但是，一些朋友写的字总是感觉线条很弱，笔画太过平淡，与古人的字帖相比，相差很远，这究竟是什么原因造成的？实际上，正是由于笔力不足，最终导致笔画不过关。

在书法上，有一个名词叫笔力。什么叫作笔力？它是针对于所写点画所产生的气势和力量感，并不是说，写字时所要用到的毛笔和人的手上的力量。有的笔力的书法，其点画就会遒劲刚健、入木三分、力透纸背，才会达到像魏晋时期所提倡的“筋骨血肉”的说法，而这样的书法才是人们最为欣赏和喜爱的。

笔力

《南齐书·王僧虔传》中记载：“其论书曰……孔琳之书，天然放纵，极有笔力，规矩恐在羊欣后。”笔力是古人发现和提倡的，因此，笔力代表着书法中的某种精神。孔琳在天然和笔力上是要超过羊欣的，而这里所说的规矩可能包括字形和法度。可见古人对笔力的定义是就是天然（自然）、放纵（笔势、节奏）等。

练就好的笔力需要做好哪些事情？

执笔。

执笔并不是一件很随意的事情，执笔正确与否直接影响着点画的质量。有些人可能会说，当代一些书法家的执笔是很随意的，是的，人家是在创造艺术，而艺术里需要各种各样的效果，侧着、拖着都会产生出一些奇特的效果，而真正的写字却并不需要那些奇特，它要求点画质量更加高级。所以执笔时，尽量要使笔杆书写时自然而松动。这是总原则。有些人采用三指或五指执笔，就要看自己的习惯了。

铺毫

铺毫很关键。一些人在写字时，总是用笔尖在描字，这就是不会铺毫所致。铺毫，就是要使毛笔的笔毫铺在纸面上，哪怕是用笔尖写字也要会铺毫。古人所讲的“万毫齐力”，意思就是指的铺毫。比如我们在写小字时，虽然占用了笔尖部分，但这时在遇到稍粗的点画时，就要让笔毫铺下去，而不是飘在纸面上。这一点在写大字时最能体会到，如果不会铺毫时，可以写几个大字点画就可以搞清楚了。

笔法

为了提高对笔力的认识，解决了笔力所要用到的笔法，就是中锋行笔。当毛笔在行笔时，一定要使笔尖行走在点画的中间位置，这样的笔法就叫作中锋用笔。中锋用笔是最能产生笔力，提升笔力水平的。其它的侧锋则不会有这样的效果。解决中锋用笔最好的教材就是练习小篆。写小篆时，只有中锋才能写好，它的笔尖始终是在笔画的中间位置，如果解决不好中锋笔法时，就多练习《峄山碑》。

笔势

笔势可以是一字中的几个点画之间的连接关系，也可以是多个字之间关系。《晋书·王羲之传》中说到：“尤善隶书，为古今之冠，论者称其笔势，以为飘若浮云，矫若惊龙。”王羲之的笔势是“飘若浮云，矫若惊龙。”这种态势让人们会直接联想到浮云和惊龙的样子，也是好书法所产生出的奇美效果。因此，在写字时，要注意点画之间相互关照的关系，字与字之间也要强调它们的依存关系，而不是独立的、没有依靠的个体。

节奏

在强调笔势的同时，延伸出来的就是节奏。节奏是书法的生命力中强健的感受。古人所讲的骨力实际上就是说到了节奏，人和动物的骨骼是身体中最为坚硬的部分，而在运动中，骨骼所发挥出的效果也是最明显的，只有运动有力的，才是生命力最为旺盛的。书法中的节奏，除了笔法产生的效果以外，还与时间、空间的关系更加紧密。所谓时间就是指书写的速度，假如一个笔画的书写，是由快和慢共同组成，这就有了节奏了，而空间则是点画字形的排列关系。节奏要在上述方法之后的共同能力具备后才会更有出奇制胜的效果。
     总结

笔力是书法能力和书法生命力的象征，它直接影响到书写、笔法以及点画、字形的最后效果。在解决了认识问题以后，就要以小篆的练习强化笔力，让执笔、用笔、行笔的能力更加丰富和灵活，进而达到笔画遒劲刚健，让书法的生命力在笔势和节奏中更为旺盛。
     总而言之，要想增强自己的笔力，除了多临池训练之外，还要多多的感悟增加笔力的核心要素。充足的睡眠是提高书法笔力的核心要素之一；全身心的静心放松是提高书法笔力的核心要素之二；指实腕活是提高书法笔力的核心要素之三。